Lestijden

De Recreatiegroep traint op Donderdag en de lestijden zijn van 18:30 uur tot 19.30 uur. 

M.u.v. de vakanties vinden dus elke donderdagavond zwemlessen plaats.
In de vakanties en met evenementen (zoals de Avondvierdaagse) stoppen de zwemlessen.

Hier vind U de Zwemagenda voor de Jeugd Recreatie.

Voorstel zwemprogramma Recreatie

Het recreatie zwemprogramma kent 5 lestypen die afwisselend gedurende het seizoen worden gedaan. Deze 5 lessen zien er in principe als volgt uit:
Na de zomer starten we hiermee en kunnen aanpassingen gedaan worden om de doelstellingen beter te bereiken.

Inzwemmen + Polo + Recreatie (10 lessen in het seizoen)
10 min Inzwemmen: vrij, school, rug; In de breedte, met uit het water klimmen.
20 min Polo:  Fietsen, lopen, zwemmen + keren. Ingooien 1:1, ingooien in cirkel,
Zwemmen met de bal, overgooien tijdens zwemmen, opzwemmen naar doel met bal + schieten op doel.
30 min recreatie: Zwemvaardigheid (1-2-3) Survivallen (opdrachten), Plankspringen (Plank/ startblok); Snorkelen,

Inzwemmen Wedstrijd Recreatie (11 lessen in het seizoen)
10 min Inzwemmen: vrij, school, rug; In de breedte, met uit het water klimmen
20 min Wedstrijd: Aandacht voor zwemtechniek. vrij, school, rug; Keerpunten Starten vanaf startblok
30 min recreatie: Zwemvaardigheid (1-2-3) Survivallen (opdrachten), Plankspringen (Plank/ startblok); Snorkelen,

Recreatie (5 lessen in het seizoen) 60 min
Mogelijkheid voor beoordelen en certificaten te gunnen.
Zwemvaardigheid (1-2-3) Survivallen, Plank springen   Snorkellen   Spelletje parcours

Polo (5 lessen in het seizoen) 60 min
Mogelijkheid voor beoordelen en certificaten te gunnen.
Mogelijkheid voor wedstrijden  Certificaat Polo 1-2-3  Wedstrijd in de breedte – klein doel – team spel – 2 velden
Kleine competitie. Zwemmen in de breedte met kleine doelen

Wedstrijd  (5 lessen in  het seizoen) 60 min
Mogelijkheid voor beoordelen en certificaten te gunnen.
Mogelijkheid voor wedstrijden. Wedstrijd op 3 afstanden.  Electronische tijdwaarneming

 

Comments are closed